Tinké fitness a wellness senzor Lightning – růžový

Revoluční zařízení k měření fyzické a psychické kondice kdykoliv a kdekoliv. Tinké měří tep, tepovou variabilitu, saturaci krve kyslíkem (SpO2), dechovou frekvenci a koeficient psychické pohody. Velmi lehké přenosné zařízení minálních rozměrů provádí neinvazivní měření vysoce přesnou optickou metodou po přiložení palce na jeho senzory. Změřte si základní vitální hodnoty během tréninku, kdykoliv na cestách nebo pravidelně doma. Aplikace Tinké pro měření, dlouhodobé sledování trendů a sdílení hodnot s přáteli je pro iOS zdarma.

Měříme svoji fyzickou kondici:

Hlavním úkolem činnosti našeho srdce a plic je zajištění zásobování svalů kyslíkem. Poznejte svoji tělesnou kondici pomocí znalosti a porozumění svému srdečnímu tepu, dechové frekvenci a míry saturace krve kyslíkem. Toho dosáhnete měřením Vita poskytovaným zařízením Tinké.

Tepová frekvence:

Naše srdce je nejaktivnější tělesný orgán. Při starostlivosti o své zdraví je pochopitelně informace o zdravé funkci srdce ta z nejdůležitějších. Průměrný srdeční tep je 60 – 80 úderů na minutu. Nižší tep obvykle indikuje lepší zdravotní kondici. Maximální tep lze zjednodušeně vypočítat podle jednoho ze vzorců:
Ženy: 226 minus aktuální věk
Muži: 220 minus aktuální věk

Saturace krve kyslíkem:

K čemu je dobré znát svoji saturaci krve kyslíkem? Zjednodušeně řečeno, naše tělo potřebuje, aby krev svojií cirkulací neustále dodávala potřebné množství kyslíku do všech částí našeho těla do buněk a tkání. Saturace kyslíkem (SpO2) je relativní podíl kyslíku obsaženého v krvi oproti jeho maximálnímu množství, které krev na sebe dokáže vázat a distribuovat po těle. Měříme ji v procentech. Její optimální úroveň se pohybuje mezi 95% až 100%. Obecně lze říci, že zdravější lidé ji mají vyšší. Její pokles po delší dobu pod hranici 95% je pro tělo nebezpečný.

Na naší saturaci krve kyslíkem má vliv nadmořská výška a reakce dýchacích cest na znečištění ovzduší.

Dechová frekvence:

Už se vám někdy stalo, že jste nemohli vystačit s dechem? Dechová frekvence se pochopitelně v situacích jako například ve stresu nebo smutku nebo při fyzické námaze zvyšuje. Hodnota dechové frekvence při maximálním uvolnění a relaxaci je důležitým indikátorem fyzické kondice. V této situaci je její běžná hodnota mezi 10 – 20 nádechy/výdechy za minutu. Lze říci, že zdravější osoby ji mají nižší. Ve zvláštních zdravotních situacích pomalý dech může být spojen s určitými riziky, ale obecně lze říci, že pomalejší dech pro zdravější. Pokud je zároveň správně hluboký, může sebou přinášet řadu dalších navázaných zdravotních výhod.

Měříme svoji duševní kondici:

Moderní život sebou přináší nadměrný dlouhodobý stresu, kterému se naše tělo snaží bránit. Tinké pomocí kontrolovaného dechového cvičení pomáhá odbourávat stres a tělu se vracet do zdravějšího uvolněného stavu. V programové části Zen měří Tinké důležitou hodnotu srdeční tepové variability.

Tepová variabilita:

Srdce nebije stále stejně, ale během dne se přizpůsobuje aktuální tělesné a psychické zátěži a mění rychlost své práce. Tyto změny se označují pojem tepová variabilita neboli Heart Rate Variability = HRV. Tinké využívá HRV jako míru toho, jak dobře se umí vaše tělo přizpůsobit změnám zátěže pomocí sledování srdečního tepu a dechové frekvence. V okamžiku stresové situace se zvýší srdeční tep, svaly se napínají, více se potíme a náš dech zrychluje a stává se mělčím. V takový okamžik Tinké naměří nízké HRV. Naopak, při uvolněném stavu je HRV vysoké. Jinými slovy HRV se využívá ke sledování aktuální míry relaxace, psychickho i tělesného uvolnění.

Výsledkem měření fyzické a duševní kondice jsou tzv. VITA INDEX a ZEN INDEX, například:

Aplikace Tinké (iOS, Android) je k dispozci zdarma. Kromě samotného měření umožňuje sledovat vývoj osobního dlouhodobého trendu. Cenné je srovnání vámi dosahovaných hodnot s ostatními uživateli, například přáteli, a zejména jejich porovnávání se světovým průměrem.

Vlastnosti a specifikace:
Zařízení pro měření fyzické a diševní kondice
Připojí se k iPhonu pomocí integrovaného konektoru Lightning
Minimální rozměry pro maximání přenositelnost
Měří srdeční tep
Měří saturaci kyslíku v krvi SpO2
Měří dechovou frekvenci
Měří srdeční tepovou variabilitu
Způsob měření: pomocí dvou světelných paprsků, jeden s červeným světlem 660nm a druhý s infračerveným světlem 940nm
Rozsah měření SpO2: 90% – 100%
Rozsah měření srdečního pulsu: 40 – 120 pulsů za minutu
Rozsah měření dechové frekvence: 8 – 20 nádechů/výdechů za minutu
Nepotřebuje baterii
Rozměry: 42 x 32 x 7 mm

Dokumentace:
Zensorium Tinké – uživatelská příručka

DŮLEŽITÉ UPOZORNĚNÍ:

Tinké není zdravotní zařízení. Ani Tinké, ani s ním spojená aplikace, nemohou být používány ke stanovování diagnozy, prevenci nemocí nebo závaznému určování zdravotní kondice uživatelů. Pro konkrétní interpretaci naměřených hodnot vždy vycházejte pouze z rad kvalifikovaných lékařů, kteří jsou seznámeni s vaším konkrétním zdravotním stavem a měření jsou schopni posoudit v souladu s vašimi podstatnými osobními okolnostmi.

Videoukázky: